Yine bel ağrısı çekiyorum.. Bel kaslarımın güçlenmesi için egzersiz =>kısa dönem çözüm; kilomun 'normal' sınırlara düşmesi =>uzun dönem çözüm.. Allah nasip ederse iki çözümü de uygulamaya çalışacağım. Ve yine daha önce başka bir kararda yaptığım gibi uygulamanın sekteye uğramaması için not olarak düşüyorum buraya..
Hedefim ilk etapta gerçekçi ve sağlıklı kilo kaybı İnşa'Allah.. Sonrası da gelir umarım..
Hedeflenen kilo kaybı: 11,5 kg
Son Tarih: 30 Haziran 2014
Haydi bakalım, Bismillah!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder